調理監修/料理教室「ワイオリキッチン」若木 ふよ子
材料(4人分)
- 旨米棒(極小青大豆)
- 2袋(400g)
- 鶏もも肉
- 1枚
- 塩、こしょう
- 各少々
- 玉ねぎ
- 1/2個
- セロリ
- 1/2本
- しめじ
- 1/2袋
- にんにく
- 1片
A
- トマト水煮缶(カットタイプ)
- 1缶(400g)
- 水
- 100cc
- 砂糖
- 小さじ1
- 酒
- 大さじ2
- 塩
- 小さじ1/3
- 粉チーズ
- 大さじ3(スライスチーズ1枚でも可)
- オリーブオイル
- 大さじ2
- ハーブ
- 適量
作り方
- 旨米棒を斜めに2等分に切る。
- 鶏モモ肉は小さめの一口大に霧、塩こしょうをふる。
- 玉ねぎとセロリはスライスに、にんにくはみじん切りにする。しめじは石突をとり、小房に分ける。
- フライパンにオリーブオイル、にんにくを弱火で熱し、にんにくの香りがしてきたら鶏肉を加え、色が変わるまで強火で炒め、酒と玉葱、セロリを加えて野菜がしんなりするまでさらに炒める。
- 4.にAを加えひと煮立ちさせ中火で5分ほど煮て、旨米棒を加 えて蓋をし、柔らかくなるまでときどき混ぜながら弱火で2、3分 煮る。塩と粉チーズを加えてよく混ぜる。(スライスチーズを使う 場合は細かく切ったものを加える)
- 器に5.を盛り、ハーブを飾る。
材料(4人分)
- 旨米棒(よもぎ)
- 2袋(400g)
- ヨーグルト
- 150g
- 砂糖
- 大さじ1
- コーンフレーク
- 適量
A
- 水
- 300cc
- 水寒天
- 100cc
B
- インスタントコーヒ
- 大さじ1(3g)
- 砂糖
- 大さじ3
作り方
- 鍋にAを入れて火にかけ、かき混ぜながら煮溶かす。沸騰したら中火で1、2分加熱する。
- 1にBを加え、よく混ぜてコーヒーと砂糖を溶かし、耐熱容器に流し入れ、冷やし固める。固まったらスプーンでコーヒーゼリーを崩す。
- 旨米棒を3等分の輪切りにし、2、3分お湯につけて柔らかくする。(または耐熱容器に並べラップをし、電子レンジに40秒~50秒かけ柔らかくする)
- ヨーグルトに砂糖を加えて混ぜ、器にヨーグルト、コーヒーゼリー、コーンフレーク、旨米 棒の順に入れ、パフェを作る。
材料(4人分)
- 旨米棒(プレーン)
- 2袋(400g)
- 豚ロース肉
- 15枚
- 塩、こしょう
- 少々
- 大葉
- 3枚
- 人参
- 1/2本
- 椎茸
- 4枚
- プチトマト
- 8個
- サラダ油
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ2
A
- 味噌
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ1と1/2
- 生姜のすりおろし
- 小さじ1
- 水
- 大さじ1
作り方
- 旨米棒を3分ほどお湯につけ柔らかくする。(または耐熱容器に並べラップをし、電子レ ンジに40、50秒かけ柔らかくする)
- Aを混ぜ合わせておく。
- 大葉は縦半分に切り、人参は長さ4cmの細切りに、しいたけは半分に切る。
- 豚肉に塩こしょうをふり、大葉、旨米棒、人参をのせて巻き、トマト、椎茸とともに串に刺す。
- サラダ油を熱したフライパンに4.を入れて、中火で両面を焼き色がつくまで焼き、みりんをふりかけ、蓋をして弱火で5、6分肉に火が通るまで焼く。
- 器に5.を盛り、生姜味噌だれをつけていただく。
材料(4人分)
- 旨米棒(ごま味)
- 1袋(200g)
- きゅうり
- 1本
- 塩
- ひとつまみ
- 長ねぎ
- 5cm
- サラダ油
- 大さじ1/2
A
- にんにくのすりおろし
- 小さじ1/4
- ごま油
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/3
作り方
- 旨米棒は4等分の輪切りにする。
- きゅうりは2mm幅の輪切りにし、塩をふり10分ほどおき、水気を絞っておく。長ねぎはみじん切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、1.をこんがりと焼き色がつき柔らかくなるまで中火で3分ほど焼く。
- ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、2.、3.を加えて和える。